YOGA PER ADULTI

"Lo yoga è tutto quanto che di bello ci circonda. Proteggi la tua mente dal rumore per poter udire il magnifico suono della vita."
Thich Nhat Hanh

A chi è rivolto?
A tutti coloro che vogliono migliorare il loro benessere psicofisico.

In cosa consiste il corso?
Porteremo attenzione particolare al respiro, contempleremo il silenzio. Le sedute si svolgeranno praticando Hatha Yoga classico (fisico), Yoga Nidra (rilassamento guidato di tutte le parti del corpo) e sperimentando diverse tecniche di respiro e di rilassamento.

Occorre avere doti fisiche o particolare preparazione di base?
Chiunque può avvicinarsi alla pratica di queste discipline millenarie. Non esistono particolari controindicazioni.

I corsi vengono divisi per livello tecnico?
Non vengono divisi per livello tecnico. Il percorso procederà in modo graduale. Per chi già conosce la pratica, sempre rispettando i segnali inviati dal proprio corpo, potrà intensificare le asana (posizioni) proposte.

Quanti partecipanti massimo accogliamo a lezione? 15

Quanti istruttori? 1

Si può fare una lezione di prova?
Si, è necessario essere associati in regola con il pagamento della tessera annuale che garantisce inoltre copertura assicurativa.

E’ possibile iscriversi in qualsiasi momento dell’anno o si deve iniziare per forza ad inizio corso? E’ possibile in qualsiasi momento compatibilmente con la disponibilità dei posti.